Можно ли заниматься фитнесом после прижигания эрозии? — вопрос №1236186

Совершенно верно, что после прижигания эрозии необходимо соблюдать осторожность и избегать интенсивных нагрузок, чтобы не вызвать осложнений. Вы можете начинать легкие физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, через 3 недели, если чувствуете себя хорошо и нет никаких неприятных ощущений. Важно внимательно следить за своим самочувствием: если заметите дискомфорт, необходимо уменьшить нагрузку или приостановить занятия. К силовым тренировкам можно будет вернуться примерно через 1,5 месяца, как рекомендовал ваш врач. В дополнение к этому, я также советую обратить внимание на упражнения для укрепления мышц кора, такие как легкие планки и упражнения на растяжку, которые не будут создавать давления на область таза. Это поможет поддержать общий тонус и подготовить организм к более серьезным физическим нагрузкам в дальнейшем.

Через 3 недели можно начинать легкие физические нагрузки, такие как быстрая ходьба, но внимательно прислушивайтесь к своему самочувствию. К силовым тренировкам можно будет вернуться примерно через 1,5 месяца, как и советовал врач.