Можно ли заниматься активными физическими нагрузками после нефропексии? — вопрос №1062390

Заниматься активными физическими нагрузками после нефропексии можно, однако стоит выбирать более мягкие и безопасные для вашего состояния виды активности. Pole dance и силовые тренировки в тренажерном зале могут быть слишком нагрузочными, особенно с учетом опущения левой почки. Рекомендуется начать с плавания или йоги, чтобы укрепить мышцы корпуса и спины. Постепенно увеличивайте интенсивность нагрузки, прислушиваясь к своему организму и избегая резких движений. Не забудьте обсудить ваши планы с врачом или реабилитологом для составления индивидуальной программы тренировок, которая будет учитывать ваше состояние и цели.

После операции по нефропексии важно соблюдать осторожность при выборе физической активности. Поскольку операция была выполнена год назад и вы сейчас чувствуете себя нормально, можно постепенно возвращаться к физическим нагрузкам. Тем не менее, pole dance и силовые тренировки в тренажерном зале - это нагрузки с высоким уровнем напряжения, которые могут повлиять на ваше здоровье, особенно учитывая опущение левой почки. Рекомендую начать с более легких видов активности, таких как плавание или йога, чтобы укрепить мышцы спины и живота, что поможет поддерживать правильное положение почек. Когда вы будете готовы к более активным занятиям, расширяйте интенсивность нагрузок постепенно, обязательно слушая свое тело. Важно избегать резких движений, особенно скруток и переворотов, которые могут ухудшить ваше состояние. Перед началом занятий pole dance или силовыми нагрузками стоит проконсультироваться с вашим врачом или реабилитологом, который сможет оценить ваше состояние и порекомендовать наиболее подходящие упражнения. Также не забывайте о важности поддержания оптимального уровня гидратации и сбалансированного питания, особенно при дефиците массы тела. Контролируйте за состоянием здоровья и при появлении каких-либо дискомфортных ощущений сразу обращайтесь к врачу.