Вопрос закрыт

Можно ли голодать в 13 лет для похудения? — вопрос №1165471

василина, 13 лет, женский пол
07 апреля 2024 г. в 14:15
здравствуйте, мне 13 лет и недавно я задумалась о том, что мне не нравитья моя фигура. решила худеть. но это очень сложно и долго потом в голову пришла идея о голодании. я посмотрела много видео где люди таким способом за 15 дней худеют на 10+ кг. можно ли голодать в 13 лет? мой рост 165 см вес 61 кг
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Голодание, особенно в подростковом возрасте, может нанести серьезный вред вашему организму. В 13 лет ваше тело еще активно развивается и нуждается в необходимых питательных веществах для правильного роста, развития и поддержки здоровья. Вместо того чтобы прибегать к строгим методам похудения, я рекомендую обратить внимание на сбалансированное питание и регулярную физическую активность. Лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы выбрать здоровый и безопасный подход к контролю веса.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Экстремальные методы похудения, такие как голодание, особенно в вашем возрасте, могут негативно сказаться на здоровье. В 13 лет ваше тело активно развивается и требует полноценного питания. Вместо голодания лучше сосредоточьтесь на здоровом образе жизни, включая сбалансированное питание и физическую активность. Обратитесь к врачу или диетологу для получения рекомендаций, подходящих именно вам.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в 12 лет?
Аноним
20 июня 2021 г. в 00:34
Мне 12 лет, рост 166 см, вес 48 кг, и я хочу похудеть до 45 кг. Какая диета будет эффективной? Могу ли я попробовать 3-дневное голодание, так как у...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 14 лет?
Аноним
02 августа 2016 г. в 02:40
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 170 см, вес 67 кг. Я чувствую, что у меня лишний вес. Как мне можно похудеть без вреда для здоровья?
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
24 июня 2019 г. в 13:39
Мне 15 лет, я ростом около 165 см и вешу 59 кг. Как мне сбросить примерно 5 кг? Мой папа заставляет меня много есть, я учусь в школе и скоро начну...
2 ответа
Как эффективно похудеть в подростковом возрасте?
Аноним
29 июля 2021 г. в 17:57
Мне 15 лет, мой вес 75 килограммов и рост 155 сантиметров. Как я могу безопасно и эффективно похудеть?
2 ответа
Существует ли диета для подростков?
Аноним
29 января 2017 г. в 14:41
Здравствуйте! Мне 15 лет, мой рост 164 см, вес 62 кг. Я хочу похудеть к выпускному и прочитала, что можно сбросить вес, употребляя много воды. Но...
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
13 июня 2019 г. в 18:00
Здравствуйте, у меня лишний вес, мне 15 лет, и я хочу узнать, как правильно питаться, чтобы похудеть. Раньше я весил 70 кг, но за лето набрал до 90...
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
24 июня 2023 г. в 11:12
Мне 15 лет, рост 162 см, вес 60 кг. За последний год я поправилась на 10 кг, и у меня появились растяжки на бёдрах и попе. Ноги стали толстыми, и...
2 ответа
Как мне похудеть в 13 лет?
Аноним
16 июля 2022 г. в 18:47
Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 154-159 см и вес 65.1 кг. Я хотела бы похудеть на 10 кг, так как не чувствую себя комфортно из-за комментариев...
2 ответа
Как составить рацион для похудения подростка?
Аноним, 13 лет, женский пол
04 ноября 2016 г. в 21:11
Здравствуйте, моей дочери 13 лет, она весит 72 кг при росте 165 см и активно занимается спортом. Несмотря на правильное питание и занятия...
2 ответа
Как правильно сбросить лишний вес в 15 лет?
Аноним, 15 лет, мужской пол
01 декабря 2024 г. в 00:03
Здравствуйте! Мне 15 лет, рост 179 см, вес около 78 кг. Я занимаюсь баскетболом и хожу в тренажерный зал, но хочу сбросить вес и достичь стройного...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут