Можно ли вылечить созависимость, живя с алкоголиком? — вопрос №77985

Лечение созависимости возможно, даже если вы живете с алкоголиком. Важно обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с этой ситуацией и выработать здоровые границы.

Созависимость может быть вызвана рядом факторов, и ваше сознательное желание справиться с этой ситуацией — это первый шаг к выздоровлению. Важно понимать, что терапия созависимости возможна даже в таком контексте, когда вы не можете или не хотите покидать своего партнера. Вам может помочь работа с психотерапевтом, который специализируется на вопросах созависимости и зависимости от алкоголя. Такой специалист поможет вам осознать свои эмоции, выработать здоровые границы и изменить ваше восприятие ситуации. Также может быть полезным участие в групповом терапии или поддерживающих группах для созависимых, где вы сможете обменяться опытом с другими людьми, которые находятся в аналогичной ситуации. Кроме того, следует обратить внимание на самообслуживание: занятие хобби, физическая активность или даже маленечкие практики медитации могут помочь вам снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля над своей жизнью.