Можно ли вернуть месячные без гормонов? — вопрос №632736

Возможно восстановление цикла без гормонов, однако это зависит от причин его нарушения. Важно следить за питанием, заниматься физической активностью и управлять стрессом. Рекомендуется обсудить дальнейшие действия с врачом.

Восстановление менструального цикла возможно и без гормональной терапии, однако это зависит от индивидуальных особенностей организма и причин, вызвавших сбой. В вашем случае, после стресса и потери веса, важно фокусироваться не только на физическом состоянии, но и на психологическом благополучии. Рекомендую обратиться к специалисту по психологии, чтобы проработать стрессовые ситуации, которые могли повлиять на ваше здоровье. Также стоит наладить режим питания, включив в рацион достаточно калорий и необходимых микроэлементов. Необходимы регулярные физические нагрузки, но не переусердствуйте – важен баланс. Хорошей идеей будет ведение дневника менструального цикла, чтобы отслеживать изменения и, возможно, осознанное снижение стресса через практики медитации или йоги. Обсуждение вашего состояния с врачом эндокринологом или гинекологом поможет выявить дополнительные факторы, которые могут способствовать восстановлению цикла.