Можно ли употреблять кисломолочные продукты при лактозной недостаточности? — вопрос №106688

Да, кисломолочные продукты могут быть лучше переносимы при лактозной недостаточности благодаря процессу ферментации. Тем не менее, важно наблюдать за реакцией вашего ребенка на эти продукты. Если вы заметили улучшение, это положительный знак. Молочные каши действительно содержат больше лактозы, поэтому при отсутствии толерантности к ней стоит использовать альтернативные варианты на растительном или безлактозном молоке. Обратите внимание также на ферментированные продукты, такие как кефир, при их переносимости, так как они могут помочь в улучшении пищеварения. Всегда консультируйтесь с педиатром при адаптации рациона малыша.

Кисломолочные продукты могут быть хорошим вариантом для людей с лактозной недостаточностью, так как в процессе их ферментации лактоза частично расщепляется на более простые сахара. Это делает их лучше переносимыми для многих людей с этим состоянием. Однако каждый организм индивидуален, и реакция на кисломолочные продукты может варьироваться. Если ваш ребенок показывает улучшение симптомов при их употреблении, то это обнадеживающий знак. Что касается молочных каш, то они обычно готовятся на основе молока, что может увеличить потребление лактозы. Если ваш ребенок не переносит лактозу, лучше использовать растительное молоко или молоко без лактозы для приготовления каш. Также стоит учитывать, что грудное молоко само по себе является лучшим источником питания для малыша, и если вы заметили улучшение его состояния при исключении молочных продуктов из рациона, это может быть правильным подходом. Я рекомендую вам внимательно следить за реакцией вашего ребенка на любые новые продукты и, при необходимости, консультироваться с педиатром для составления наиболее оптимальной диеты.