Можно ли употреблять кефир и йогурты при гастропатии? — вопрос №1282485

Кефир и йогурты могут быть включены в рацион при гастропатии, но важно следить за реакцией организма. Лучше выбирать нежирные продукты и избегать тех, которые вызывают дискомфорт. Если кефир вызывает боль, возможно, стоит уменьшить его количество или временно исключить.

Кисломолочные продукты действительно могут быть полезны при гастропатии, так как они содержат пробиотики, способствующие улучшению работы пищеварительной системы. Однако, если после употребления кефира у вас возникают неприятные ощущения или боль в желудке, это может свидетельствовать о том, что ваш организм не полностью воспринимает данный продукт или же он вызывает индивидуальную непереносимость. В таком случае стоит обратить внимание на количество потребляемого кефира и его жирность. Лучше всего выбирать нежирные или низкокалорийные варианты. Что касается йогуртов, таких как Активиа или Иммунилэ, они могут быть полезны по той же причине – содержащиеся в них пробиотики положительно влияют на микрофлору кишечника, но также важно наблюдать за своей реакцией. Если возникают симптомы дискомфорта, рекомендую временно исключить эти продукты, или попробовать альтернативные варианты, такие как греческий йогурт без добавок. Кроме того, добавление в рацион натурального йогурта или творога может дополнительно улучшить пищеварение. Всегда следите за своим состоянием и при возникновении проблем обязательно консультируйтесь с врачом.