Вопрос закрыт

Можно ли сидеть на кефирной диете без яблок? — вопрос №520657

Аноним, женский пол
11 июля 2021 г. в 18:17
Здравствуйте! Я решила попробовать кефирную диету, но многие источники советуют чередовать кефир с яблоками. Можно ли ограничиться только кефиром на протяжении 9 дней?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, можно, но кефирная диета без добавок может быть менее сбалансированной и менее эффективной. Рекомендуется добавлять фрукты или овощи для получения необходимых витаминов и микроэлементов.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Кефирная диета без добавок допустима, но без фруктов вы рискуете не получить все необходимые нутриенты. В качестве альтернативы можно добавить к кефиру ягоди, такие как черника или клубника, которые тоже богаты витаминами и клетчаткой.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним, 14 лет, мужской пол
26 ноября 2024 г. в 11:34
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 188 см, а вес 144,6 кг. Я хочу сбросить лишний вес и научиться правильно питаться. Как мне это сделать?
2 ответа
Поможет ли кефир с корицей для похудения?
Аноним, женский пол
17 сентября 2017 г. в 19:52
Здравствуйте. Мне интересно, поможет ли похудеть, если я буду пить кефир с корицей, молотым имбирём и красным перцем каждый день перед сном?
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним
29 января 2019 г. в 22:58
Я уже полгода сижу на диете, ограничив себя в сладком и жирном, ем овощи, фрукты и гречку. Занимаюсь спортом, зимой каталась на лыжах и занималась на...
2 ответа
Какую диету выбрать для похудения?
Аноним
28 апреля 2024 г. в 14:26
Мне 22 года, хотела бы узнать, как правильно питаться, чтобы сбросить 10-15 кг. Мой рост 168 см, вес 79 кг. Ранее мне удалось похудеть до 76 кг, но...
2 ответа
Как составить диету при высоком холестерине?
Аноним, 21 год, мужской пол
05 ноября 2024 г. в 22:41
Мне 21 год, рост 183 см, вес 92 кг, и у меня высокий уровень холестерина (9.7, 8.5, 7.1). Спортом я не занимаюсь, а у меня очень нестабильный график...
2 ответа
Как быстро и эффективно похудеть без строгих диет?
Аноним, 20 лет, женский пол
27 июня 2021 г. в 14:03
Здравствуйте! Мне 20 лет, мой рост 164 см, вес 64 кг. За 2-3 недели я похудела с 67,8 кг до 64 кг, однако сейчас мой вес стоит на месте. У меня есть...
2 ответа
Как совместить диету для похудения и диету при подагре?
Аноним
23 августа 2018 г. в 13:44
Здравствуйте! Мне 46 лет, у меня подагра и лишний вес 20-25 кг. Как правильно составить диету, чтобы одновременно похудеть и учитывать особенности...
2 ответа
Как составить диету для похудения?
Аноним
31 марта 2020 г. в 01:14
Мне 27 лет, рост 168 см, вес 96 кг. Я хочу похудеть, так как поправилась после родов пять лет назад. До беременности весила 78 кг. Не посещала врача и...
2 ответа
Как вернуться к правильному питанию после срыва?
Аноним, 19 лет, женский пол
24 марта 2021 г. в 15:24
Здравствуйте! Я долго придерживалась правильного питания и весила 55 кг при росте 168 см. У меня были срывы на сладкое, но они длились недолго. После...
2 ответа
Стоит ли пробовать кефирную диету?
Мокина Света, 35 лет, женский пол
27 сентября 2017 г. в 12:14
Знакомая посоветовала кефирную диету. Я не против посидеть на ней. Однако что то меня гложет смутное сомнение о пользе кефира в таком количестве. Что...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут