Можно ли продолжать тренировки в спортзале? — вопрос №331640

Продолжение тренировок в спортзале при наличии кардиодистрофии требует очень внимательного подхода. Важно учитывать не только результаты кардиограммы и УЗИ, но и ощущения, которые вы испытываете во время и после тренировок. Головокружение, нехватка воздуха и слабость могут быть признаками перегрузки или недостаточной адаптации организма к физическим нагрузкам. Возможно, стоит обратиться к кардиологу за более детальным анализом вашего состояния и оценить, насколько физические нагрузки могут быть адаптированы к вашему состоянию. Кроме обсуждения программы тренировок, следует обратить внимание на режим отдыха и восстановление, соблюдение водного баланса и правильное питание. Возможно, имеет смысл временно заменить тяжелые тренировки на менее интенсивные, такие как йога или пилатес, что поможет поддерживать физическую активность без нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Также, учитывая, что вам стало лучше без кофеина, стоит продолжить наблюдение за эффектами других изменений в рационе и образе жизни. И помните, что ключевым моментом является ваше самочувствие; если что-то вызывает беспокойство, лучше обратиться за консультацией к врачу.

Ваша ситуация требует осторожности. Рекомендую обсудить с врачом возможность тренировок, возможно, потребуется адаптация программы или уменьшение интенсивности.