Можно ли пить триптофан только на ночь? — вопрос №735771

Триптофан — это аминокислота, которая участвует в синтезе серотонина и может способствовать улучшению сна и уменьшаению тревожности. Если вы испытываете сонливость в течение дня после приема триптофана, это может быть знаком того, что доза или время приема не соответствуют вашим потребностям. Обычно триптофан рекомендуется принимать на ночь, особенно если у вас проблемы со сном. Прием триптофана перед сном может помочь улучшить качество сна, не вызывая при этом сонливости в течение дня. Однако, прежде чем вносить изменения в режим приема, обязательно обсудите это с вашим врачом, чтобы убедиться, что это решение подходит именно вам и вашему состоянию. Возможно, стоит рассмотреть возможность безопасного изменения дозировки или времени приема, чтобы вы достигли желаемого результата без дневной сонливости. В некоторых случаях может потребоваться коррекция схемы лечения, или возможно, что существуют альтернативные препараты, которые могут эффективно помочь вашей тревожности и сном без негативного воздействия на бодрствование. Ваше здоровье должно быть под контролем специалиста, и важно следовать рекомендациям невролога.

Да, триптофан лучше принимать только на ночь, особенно если вы испытываете сонливость в течение дня. Это поможет улучшить качество сна и снизить тревожность без лишней дневной усталости. Рекомендуется обсудить с врачом возможность изменения времени приема или дозировки, чтобы найти наиболее подходящий вариант для вашего состояния. Если проблемы с тревожностью и давлением сохраняются, врач может предложить альтернативные препараты или методы лечения, которые могут быть более эффективными.