Можно ли обойтись без молока в рационе ребенка? — вопрос №1318208

Да, в вашем случае можно обойтись без молока, важно обеспечивать ребенка другими источниками кальция и питательных веществ, например, через овощи, бобовые и обогащенные продукты.

В вашем случае действительно возможно обходиться без коровьего молока, особенно учитывая непереносимость, которая вызывает неприятные симптомы. Важно, чтобы рацион ребенка был полноценным и сбалансированным. Обратите внимание на альтернативные источники кальция, такие как растительные напитки на основе сои, миндаля или овса. Также можно использовать обогащенные растительные продукты, которые содержат дополнительный кальций. Убедитесь, что в рационе присутствуют зеленые листовые овощи (например, брокколи и шпинат), бобовые (чечевица, фасоль) и семена (например, кунжут). Кроме того, можно рассмотреть возможность введения адаптированных безлактозных или соевых смесей, которые могут быть хорошей альтернативой и помогут обеспечить необходимое количество питательных веществ, особенно в период активного роста вашего ребенка. Главное — следите за разнообразием рациона и регулярно консультируйтесь с педиатром или диетологом для индивидуальных рекомендаций.