Можно ли нормализовать давление без таблеток на начальной стадии гипертонии? — вопрос №1468874

Давление 140/79 мм рт. ст. считается пограничным, и при отсутствии симптомов можно попробовать нормализовать давление изменением образа жизни — снизить потребление соли, снизить массу тела, заниматься умеренной физической активностью, избегать стрессов и контролировать сон. Однако важно регулярно измерять давление и проконсультироваться с врачом для оценки риска и необходимости назначения медикаментов.

Ваше текущее значение артериального давления, равное 140/79 мм рт. ст., действительно находится в пределах пограничной гипертензии, что требует внимательного наблюдения. Пульс 55 ударов в минуту при вашем возрасте и общем состоянии может не вызывать беспокойства, особенно если вы ведете активный образ жизни и нет сопутствующих симптомов. Помимо уже предложенных рекомендаций по коррекции образа жизни (снижение соли, контроль массы тела, умеренные физические нагрузки и управление стрессом), важно включить в комплекс мер оценку состояния щитовидной железы и уровня электролитов, так как они могут влиять на артериальное давление и пульс. Регулярное мониторирование давления в домашних условиях поможет определить его динамику, а суточное мониторирование артериального давления даст полную картину изменений в разное время суток. В вашем возрасте важно также оценить внутренние органы (сердце и почки) на предмет возможных изменений, вызванных повышенным давлением. Если при изменении образа жизни давление стабилизируется и не превышает 140/90 мм рт. ст., медикаментозное лечение можно отложить, но решение об этом должен принимать врач на основании комплексного обследования. Не рекомендуется самостоятельно прекращать или начинать медикаменты без консультации специалиста. Появление новых симптомов (головные боли, головокружение, одышка, боли в грудной клетке) требует немедленного обращения к врачу.