Можно ли не беспокоиться о сердце? — вопрос №1195367

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством и остеохондрозом, но сердце по результатам обследования здорово. Постарайтесь меньше переживать и, при необходимости, обсудите с врачом возможные способы управления тревожностью.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с вашими тревожными состояниями. Исследования показывают, что панические атаки и тревога могут вызывать физические проявления, включая дискомфорт в грудной клетке и трудности с дыханием. Если результаты ЭКГ и другие обследования сердца не показали отклонений, это является хорошим знаком для вашего сердечно-сосудистого здоровья. Однако стресс и тревога могут усугублять ощущения, связанные с остеохондрозом и межреберной невралгией, создавая замкнутый круг. Чтобы уменьшить уровень тревоги, стоит рассмотреть возможность занятия релаксационными практиками, такими как йога, медитация или дыхательные упражнения. Также полезным будет обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими переживаниями и предложит методы их преодоления. Регулярная физическая активность также может положительно сказаться на вашем состоянии, улучшая общее самочувствие и снижая уровень стресса. Не обязательно переживать о сердце, но позаботьтесь о своей психоэмоциональной составляющей.