Здравствуйте, Юлия!
Если Джардинс и Глюкофаж ранее поддерживали целевой уровень гликемии, можно рассмотреть возвращение к этой комбинации для уменьшения желудочного дискомфорта.
Кроме того, важно помнить о модификации образа жизни:
1. Диета:
Основой вашей диеты должны стать овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные источники белка (например, рыба, курица, бобовые) и полезные жиры (орехи, авокадо, оливковое масло).
Избегайте сахара, переработанных продуктов и насыщенных жиров.
Питайтесь небольшими порциями 3–4 раза в день, обращая внимание на размер порций и режим приема пищи.
2. Физическая активность:
Начните с умеренных нагрузок, таких как ходьба, йога или плавание. Постепенно увеличивайте интенсивность занятий, добавляя силовые тренировки с легкими весами.
Старайтесь быть активными ежедневно, даже если это всего 20–30 минут.
3. Контроль стресса и качество сна:
Стресс и недостаток сна могут негативно влиять на обмен веществ и процесс снижения веса. Включите в свой распорядок дня методы релаксации, такие как медитация или глубокое дыхание.
Постарайтесь высыпаться не менее 7–8 часов в сутки, так как хороший сон способствует восстановлению организма и поддержанию гормонального баланса.
4. Мониторинг состояния здоровья:
Не забывайте проводить регулярный самоконтроль гликемии.
И лабораторный контроль показателей биохими крови раз в 3 месяца.
Глюкоза натощак и HbA1c: Для оценки уровня сахара.
Функция почек: Уровень креатинина и скорость клубочковой фильтрации, так как Джардинс влияет на почки.
Общий анализ мочи: Чтобы исключить риск инфекций, которые могут быть побочным эффектом Джардинса.
При приеме Джардинса рекомендую уделять особое внимание личной интимной гигиене. Поскольку препарат увеличивает выведение глюкозы через мочу, это может повысить риск инфекций мочевыводящих путей и грибковых инфекций. Рекомендую регулярно принимать душ, носить хлопковое нижнее белье и избегать тесной одежды, чтобы минимизировать эти риски.
Помните, что при диабете 2 типа важно найти ту комбинацию препаратов, которая наиболее подходит вам и минимизирует побочные эффекты. Подбор терапии должен быть индивидуальным, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт.
С уважением и заботой о вашем здоровье,
Соловьёва Юлия Александровна
Врач интегративной медицины, терапевт, нутрициолог
Клинический ординатор эндокринолог.