Можно ли кататься на велосипеде после компрессионного перелома? — вопрос №1151216

Кататься на велосипеде можно, но только после полного восстановления и согласования с лечащим врачом. Убедитесь, что у вас нет болей и ограничений в движении.

После компрессионного перелома пятого поясничного позвонка важно подходить к восстановлению физической активности очень ответственно. Хотя прошло 3 с половиной месяца, и это достаточно времени для начала реабилитации, прежде всего необходимо провести оценку состояния здоровья. Я рекомендую вам обратиться к вашему лечащему врачу или ортопеду для прохождения контрольного обследования. Он сможет оценить состояние позвоночника и его функциональные возможности. Если ваш врач даст разрешение на занятия спортом, то начните с коротких и простых прогулок на велосипеде по ровной местности. Также полезно добавить к вашему режиму физических упражнений комплексы на укрепление мышц кора и спины, чтобы обеспечить лучшую поддержку позвоночнику при нагрузке. Важно внимательно слушать свое тело и избегать любых действий, которые вызывают дискомфорт или боль.