Можно ли давать ребенку сырые овощи и минеральную воду? — вопрос №197469

Да, действительно, сырые овощи, такие как морковь и капуста, можно давать вашему ребенку, так как они богаты витаминами и полезными веществами. Однако предоставление сырых нарезанных овощей должно быть осторожным — убедитесь, что они не слишком жесткие, чтобы избежать риска подавления. В отношении картофеля, вы абсолютно правы: он не подходит для сырого употребления, так как может содержать токсины, такие как соланин, которые образуются в зелёных частях и прорастающих клубнях. Лучше всего предлагать картофель в варёном или запечённом виде. Минеральная вода также может быть частью рациона, но лучше выбирать негазированные варианты без добавления соли или сахара. Важно контролировать общее количество жидкости и следить, чтобы ребенок не злоупотреблял минеральной водой, так как избыточное потребление может привести к дисбалансу электролитов. В качестве альтернативы, вы можете давать ему свежевыжатые соки, разбавленные водой, или очищенную воду, что поможет разнообразить его рацион и поддерживать водно-солевой баланс. Обратите внимание на реакцию организма на новые продукты в рационе, особенно если у вас есть подозрения на аллергию.

Сырые овощи, такие как морковь и капуста, можно давать ребенку, но картофель лучше не предлагать в сыром виде, так как он может быть токсичным. Минеральную воду можно давать, но следует выбирать без содержания газов и избыточной соли.