Можно ли безопасно перейти на сыроедение? — вопрос №492045

Сыроедение может принести некоторые преимущества, однако учитывая ваши хронические заболевания, такие как гастрит и язва, важно подходить к такой диете с осторожностью. Рекомендую начать с консультации гастроэнтеролога, который сможете оценить текущее состояние вашего желудочно-кишечного тракта и рекомендации по питанию. Также стоит рассмотреть возможность постепенного введения сырой пищи, чтобы ваше тело могло адаптироваться к изменениям. Поскольку вы планируете придерживаться этой диеты длительное время и имеете лишний вес, вероятно, вам потребуется провести обследование и получить консультации у диетолога. Это поможет не только привыкнуть к сыроедению, но и сбалансировать ваш рацион, учитывая потребности вашего организма в витаминах, минералах и других питательных веществах. Возможно, врачу потребуется назначить анализы, чтобы выявить возможные недостатки и исключить риск обострения хронических заболеваний. Наблюдение за состоянием здоровья в процессе перехода на эту диету также окажется важным.

Переход на сыроедение может быть безопасным, но в вашем случае, учитывая хронические заболевания и лишний вес, рекомендую проконсультироваться с врачом и пройти обследование перед началом диеты. Возможно, потребуется дополнительно принимать витамины и следить за состоянием здоровья.