Можно ли бегать при нарушениях на ЭКГ? — вопрос №1047976

Продолжать заниматься спортом можно, но обязательно проконсультируйтесь с кардиологом для оценки состояния и получения рекомендаций по нагрузкам.

Бегать можно, но очень важно, чтобы ваше состояние оценил кардиолог. Нормальные физические нагрузки могут быть полезны для сердца, однако с учетом вашего диагноза необходимо избегать резких и интенсивных нагрузок, которые могут перегружать сердечно-сосудистую систему. Вам стоит сосредоточиться на умеренных аэробных упражнениях, таких как легкий бег или быстрая ходьба, и обязательно следить за своим самочувствием во время тренировок. Вам также может быть рекомендовано сделать акцент на растяжке и технике дыхания; йога или пилатес могут быть отличными дополнениями к вашей тренировочной программе. Не забывайте о регулярных проверках и обсуждении с врачом любых изменений в вашем здоровье или самочувствии во время физической активности.