Можно ли 2-летнему ребенку коровье молоко и йогурты? — вопрос №122326

Большинство детей в возрасте 2 лет уже могут пить коровье молоко, но важно вводить его постепенно. Лучше выбирать пастеризованное молоко с жирностью 2,5-3,2% и ограничивать потребление до 200-300 мл в день, учитывая общий рацион. Что касается йогуртов, натуральные варианты с пробиотиками будут лучшим выбором, однако следует избегать йогуртов с высоким содержанием сахара. Дополнительно, можно рассмотреть альтернативные источники кальция, такие как сыр или обогащенные растительные молоки, если есть сомнения в переносимости молока.

К 2 годам большинство детей уже могут включать коровье молоко в свой рацион, однако важно делать это осторожно и постепенно. Начинать можно с небольших порций, чтобы убедиться, что у ребенка нет аллергической реакции или проблем с пищеварением. Обычное пакетированное коровье молоко подходит, но рекомендуется выбирать молоко с минимальной обработкой, например, пастеризованное. Оптимальный выбор по жирности — это молоко с содержанием жира 2,5-3,2%, так как более высокий процент жира может быть затруднителен для усвоения детским организмом. В день можно давать примерно 200-300 мл молока, однако это количество следует корректировать в зависимости от общего рациона ребенка и наличия других источников кальция. Что касается йогуртов, то питьевые йогурты, не предназначенные специально для детей, можно давать, но следует обращать внимание на состав. Избегайте йогуртов с большими количествами добавленного сахара, искусственных добавок и красителей. Лучше выбирать натуральные йогурты с пробиотиками, которые полезны для пищеварения. Оптимальная порция — это 100-150 г йогурта в день. Если у вас есть сомнения в отношении индивидуальных потребностей вашего малыша, рекомендуется обсудить это с педиатром.