Может ли непереносимость лактозы быть причиной потери веса? — вопрос №179273

Непереносимость лактозы может действительно стать одной из причин потери веса, особенно если она приводит к дискомфорту в животе, таким как вздутие и запоры. При лактозной непереносимости организм не способен полностью переваривать лактозу, что может вызывать симптомы, мешающие нормальному усвоению пищи. Это, в свою очередь, может привести к нехватке питательных веществ и потере веса. С учётом того, что вам установлен полиморфизм, предрасполагающий к непереносимости лактозы, имеет смысл рассмотреть возможность исключения из рациона молока и кисломолочных продуктов, особенно если они вызывают у вас неприятные ощущения. Хотя некоторые современные молочные продукты имеют пониженную лактозу, для людей с гомозиготной формой непереносимости, как у вас, это может быть недостаточно. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-диетологом или гастроэнтерологом, который сможет помочь вам составить правильный рацион и порекомендовать альтернативы молочным продуктам, чтобы обеспечить адекватное потребление кальция и других необходимых веществ, что особенно важно учитывать в контексте остеопороза. Возможно, вам также потребуется дополнительно принимать специализированные добавки, чтобы компенсировать недостаток необходимых веществ, если вы решите исключить молочные продукты. Не забывайте внимательно следить за своим состоянием и отмечать любые изменения в здоровье или самочувствии.

Отсутствие способности переваривать лактозу действительно может оказывать влияние на ваш вес. Когда организм сталкивается с непереносимостью, это может привести к неприятным симптомам, таким как вздутие, запоры и дискомфорт в животе, что мешает нормальному приему пищи и усвоению питательных веществ. Вы упомянули, что после перенесенного ОРВИ ваше состояние ухудшилось, и вес продолжает снижаться, что может указывать на то, что организм не получает достаточного количества калорий и питательных веществ для поддержания нормального функционирования. С учетом вашего гомозиготного полиморфизма, предрасполагающего к непереносимости лактозы, крайне важно учесть возможность исключения из рациона продуктов, содержащих лактозу. Хотя на рынке действительно появляются молочные продукты с пониженной лактозой, они могут не подходить вам, так как ваш организм может реагировать на даже незначительное количество лактозы. Рекомендую обратиться к врачу-диетологу для составления индивидуального рациона, который исключит молочные продукты и обеспечит аналогичные источники кальция и других витаминов. Например, вы можете рассмотреть растительные альтернативы, такие как миндальное или соевое молоко, которые обогащены кальцием. Кроме того, важно оценить, почему вы теряете вес. Возможно, потребуется проведение дополнительных исследований, чтобы исключить другие причины, такие как нарушения всасывания или проблемы с обменом веществ. В некоторых случаях может потребоваться назначение специализированных добавок для компенсации недостатка питательных веществ, что особенно актуально с учетом вашего риска остеопороза. Обязательно следите за своим состоянием и консультируйтесь со специалистами на пути к нормализации вашего веса и общего здоровья.