Может ли физическая нагрузка повысить уровень сахара при диабете? — вопрос №903129

Физическая нагрузка действительно может привести к временному повышению уровня сахара в крови, особенно у пациентов с диабетом 2 типа, принимающих Метформин. Это часто связано с выбросом гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, во время интенсивной физической активности. Эти гормоны способствуют высвобождению глюкозы из печени, что может объяснить увеличение сахара в крови после силовых тренировок. Важно отметить, что не только уровень физической нагрузки, но и тип упражнений, интенсивность тренировок, а также ваш режим питания и гидратации перед и после тренировок могут существенно влиять на уровень сахара в крови. Если вы заметили, что уровень сахара повышается после тренировки, попробуйте отслеживать вашу реакцию на разные виды физической активности и их продолжительность. Также стоит обратить внимание на вашу диету. Возможно, вам стоит рассмотреть вопрос о разнообразии углеводов, которые вы употребляете до и после тренировки. Оптимальное распределение приемов пищи может помочь контролировать уровень глюкозы и избежать резких колебаний. Если ситуация с повышенным уровнем сахара в крови повторяется, важно обсудить это с вашим лечащим врачом. Обсуждение ваших тренировок и питания поможет подобрать подходящий коррекционный план для вашего лечения и физической активности. Также может быть полезным проконсультироваться с диетологом, который сможет составить для вас индивидуальную программу питания в условиях тренировок.

Да, физическая нагрузка может временно повысить уровень сахара в крови, особенно в начале интенсивных тренировок, таких как силовые нагрузки. Это связано с тем, что во время физических упражнений организм выделяет гормоны стресса, такие как адреналин и глюкагон, которые могут вызывать мобилизацию запасов глюкозы из печени. В итоге это может привести к увеличению уровня сахара в крови в краткосрочной перспективе, особенно если тренировка интенсивная. Также стоит обратить внимание на то, как вы регулируете прием пищи и уровень жидкости во время этих тренировок. Убедитесь, что ваш режим питания сбалансирован и учитывает физическую активность. Лучше всего контролировать уровень сахара в крови до и после тренировок, чтобы анализировать, как ваше тело реагирует на упражнения, и в будущем, возможно, корректировать свои тренировки или питание. Если ситуация с повышением уровня сахара будет повторяться, стоит обсудить ее с вашим врачом для корректировки терапии и рекомендаций по физической активности.