Почему я постоянно устаю и хочу внимания? — вопрос №1557036

Добрый день! Вы вступили в возраст, когда настроение может меняться от грустного, к злостному, апатичному и т. п. И это нормально — в этот период важно научиться осознавать себя как личность, если есть стеснительность, робость- развивать коммуникабельность; если недоверие- научиться понимать себя и других людей. Начать заниматься интересными делами, хобби, кроме учебы, тогда естественным образом будут меняться ваши мысли: как много впереди интересного, какие возможности открываются перед молодыми людьми: много бесплатных проектов на разные способности подростков- пойдите туда-начните вовлекаться во все интересное. Однажды вы поймете, что мысли- что вы неинтересны- вас больше не посещают, а люди охотно с вами общаются. Люди тянутся к целеустремленным, коммуникабельным, добрым. У них тоже много сомнений, тревог, грусти. Успешные люди тоже проходили такие периоды, но они научились не унывать, ставить цели и идти к ним.

Ваше состояние вызывает серьезное беспокойство и описанные симптомы могут свидетельствовать о наличии депрессивного расстройства или тревожного состояния. Чувство усталости, постоянные мысли о своем поведении и будущем, желание привлечь внимание и чувство невидимости окружающими, а также тяга к плачу для успокоения – это признаки психологического напряжения. Рекомендуется обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, чтобы получить профессиональную помощь. Возможно, потребуется проведение обследования для установки точного диагноза и выбора подходящего лечения. Не стоит оставаться с этим состоянием один на один, поддержка близких и специалистов поможет вам справиться с трудностями и улучшить качество жизни.

Описанные вами симптомы действительно вызывают беспокойство и могут указывать на наличие депрессивного или тревожного расстройства. Важно понимать, что длительная усталость, чувство невидимости для окружающих и необходимость плакать для снятия напряжения – это признаки эмоционального дистресса, требующего внимания специалистов. Помимо рекомендаций обратиться к психологу или психотерапевту, следует также рассмотреть консультацию подросткового психиатра, который сможет провести комплексное обследование и при необходимости назначить соответствующее медикаментозное лечение. Кроме того, возможно полезным будет обсуждение вашего состояния с семейным врачом для выявления сопутствующих физиологических нарушений, таких как нарушения сна или эндокринные дисфункции, которые могут усиливать эмоциональную утомляемость. Проведение групповых терапевтических занятий или арт-терапии может помочь выразить эмоции и улучшить коммуникативные навыки. Необходимо также наладить режим дня, включающий регулярные физические упражнения и достаточный отдых. Поддержка близких людей и открытое общение об испытываемых чувствах играют важную роль в восстановлении психоэмоционального равновесия. Не оставляйте это состояние без внимания и постарайтесь как можно скорее обратиться за профессиональной помощью.