Как избавиться от метеоризма и неприятных симптомов? — вопрос №1300818

С учетом вашей ситуации, важно обратить внимание на несколько аспектов вашего питания и образа жизни. Метеоризм и дискомфорт в животе могут быть вызваны не только диетическими факторами, но и стрессом, недостатком физической активности или нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Рекомендую обратить внимание на следующие изменения в своем рационе: уменьшить потребление тяжелой пищи, такой как бобовые, капуста, газированные напитки и некоторые молочные продукты, особенно если у вас есть непереносимость лактозы. Вместо этого старайтесь включать в рацион легкие и хорошо усваиваемые продукты, такие как рис, картофель, запеченные или отварные овощи. Также может быть полезно соблюдать режим питания, употребляя еду небольшими порциями несколько раз в день, что снизит нагрузку на желудок и кишечник. Разумно будет вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты вызывают у вас неприятные ощущения. В дополнение к бактистатину, стоит рассмотреть возможность добавления пробиотиков, содержащих другие штаммы полезных бактерий, и обсудить с вашим врачом возможность использования препаратов, которые уменьшают газообразование в кишечнике. Не забывайте о важности физической активности – даже простая прогулка после еды может помочь улучшить перистальтику и уменьшить газообразование. Если ваше состояние не улучшится или возникнут новые симптомы, обязательно вернитесь к врачу для повторного обследования.