Какие препараты без гормонов помогают при менопаузе? — вопрос №1208426

Кроме уже упомянутых фитопрепаратов, стоит обратить внимание на витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины группы В, магний и кальций, которые помогут поддержать здоровье костей и нервной системы. Также можно рассмотреть умеренный прием пробиотиков, чтобы улучшить здоровье кишечника, что имеет значение при цистите. Физическая активность, такая как дыхательная гимнастика и спортивная ходьба, может значительно улучшить общее состояние. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для подбора индивидуальной программы.

Существует несколько немедикаментозных подходов и препаратов, которые могут помочь улучшить состояние при менопаузе без использования гормонов. Например, фитопрепараты на основе соевых изофлавонов и экстракта красного клевера могут облегчить проявления менопаузы. Также полезны продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, льняное масло и орехи, они способствуют уменьшению воспаления суставов. Кроме того, рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют суставы и улучшают общее самочувствие, такими как плавание и йога. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящие препараты и методы, которые будут учитывать все ваши индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания, такие как цистит.