Как избавиться от болей в шее и затылке? — вопрос №997163

Здравствуйте. Для постановки точного диагноза и дачи лечебных рекомендаций необходимо обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) шейного отдела позвоночника. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Инструкция по направлению результатов обследования во вложении к ответу.

Понимаю вашу ситуацию. Боли в шее и затылке могут быть вызваны различными причинами, и важно подойти к решению этой проблемы комплексно. Очень часто такие боли связаны с мышечным напряжением и нарушением осанки. Рекомендую принять во внимание несколько дополнительных аспектов. Во-первых, важно следить за тем, как вы проводите время за компьютером или с мобильными устройствами. Регулярно делайте перерывы и выполняйте простые растяжки. Во-вторых, добавьте в вашу жизнь регулярные физические нагрузки, такие как йога или пилатес, которые помогают укрепить мышцы шеи и спины. В-третьих, подумайте о том, чтобы обратиться к мануальному терапевту или остеопату для устранения возможных блокировок в шейном отделе. В случае, если стресс является одной из причин ваших болей, посещение психолога или занятия медитацией могут принести пользу. Также обратите внимание на свой матрас и подушку - они должны обеспечивать хороший уровень поддержки для вашей головы и шеи. Если же боль продолжает беспокоить, возможно, стоит поговорить с неврологом о различных методах лечения, в том числе блокадах или физиотерапии с учетом вашего состояния здоровья.

Боли в шее и затылке могут быть вызваны различными факторами, включая мышечное напряжение, проблемы с позвоночником или нервные корешки. Важно обратить внимание на свой образ жизни, в том числе на осанку и физическую активность. Рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц шеи, а также рассмотреть возможность физиотерапии, мануальной терапии или массажа. Если медикаменты не приносят облегчения, возможно, стоит проконсультироваться с другим специалистом или рассмотреть дополнительные методы, такие как акупунктура. Использование тепла или холода также может помочь снять напряжение. Необходимо следить за симптомами и при их ухудшении обратиться к врачу.