Какую диету выбрать при хронических заболеваниях? — вопрос №388724

Ваши хронические заболевания требуют индивидуального подхода к диете. При этом важно снизить калорийность, но делать это осторожно. Включите в рацион низкокалорийные продукты, такие как нежирные молочные продукты, овощи и отварные или запеченные белковые источники. Постепенно уменьшайте порции и выбирайте легкую пищу, чтобы избежать обострения заболеваний. Удастся ли вам похудеть, также во многом зависит от физической активности. Согласуйте план похудения с лечащим врачом и диетологом для учета всех аспектов вашего здоровья.

Ваша ситуация требует особого внимания, поскольку наличие хронических заболеваний ограничивает выбор подходящих диет. Рекомендуется придерживаться сбалансированного рациона, включающего нежирные белки, такие как куриная грудка или рыба, большое количество овощей и небольшое количество сложных углеводов, например, гречка или овсянка. Избегайте острых, жареных и жирных блюд, а также снизьте потребление сахара и соли. Умеренная физическая активность, такая как прогулки или легкая гимнастика, также поможет улучшить общее состояние. Важно проконсультироваться с диетологом для разработки индивидуального плана питания с учетом всех ваших заболеваний.