Критичен ли уровень гемоглобина 115 у мужчины 65 лет? — вопрос №766993

Уровень гемоглобина 115 г/л у мужчины 65 лет считается сниженным, хотя и не критичным. Нормальный диапазон для мужчин составляет 130-170 г/л. Для повышения гемоглобина важно улучшить питание, включая продукты с высоким содержанием железа, такие как мясо, печень, бобовые и зеленые листовые овощи, а также проконсультироваться с врачом для возможного назначения добавок или витаминных комплексов.

Гемоглобин на уровне 115 г/л у 65-летнего мужчины действительно является ниже нормы, но не считается критически низким. Нормальный диапазон для мужчин колеблется от 130 до 170 г/л. Снижение гемоглобина может быть связано с различными факторами, такими как анемия, недостаток железа, хронические заболевания или другие нарушения. Для повышения уровня гемоглобина важно прежде всего обратить внимание на диету. Включите в питание продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и темно-зеленые овощи. Также стоит рассмотреть пищевые добавки с железом, однако их прием необходимо обсуждать с врачом. Не менее важно включение в рацион витамина С, который улучшает усвоение железа. Рекомендуется также проводить регулярные обследования для выяснения возможных причин низкого уровня гемоглобина и мониторинга его изменения. Кроме того, занятия физической активностью могут улучшить общее состояние и способствовать повышению уровня гемоглобина.