Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Можно ли есть сырые фрукты и овощи со шкуркой?

Вопрос закрыт

Можно ли есть сырые фрукты и овощи со шкуркой? — вопрос №1247670

Владимир, 29 лет, мужской пол

26 июля 2024 г. в 13:37

Здравствуйте! Употребляю фрукты(апельсины,лимоны,мандарины,киви)и овощи(тыкву,кабачки,баклажаны,огурцы,томаты,картофель,морковь и другие)со шкуркой сырыми(готовлю только кабачки и картофель). Так можно?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Употребление сырых фруктов и овощей со шкуркой может быть полезным, так как кожура часто содержит ценные питательные вещества и клетчатку. Однако важно тщательно мыть продукты перед употреблением, чтобы удалить возможные пестициды и грязь. Некоторые кожуры, например от картофеля, могут содержать анти-питательные вещества и будут более усвояемыми после термической обработки. Для дальнейших рекомендаций, учитывающих ваши индивидуальные потребности, проконсультируйтесь с диетологом или врачом.

27 июля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Совершенно верно, употребление сырых фруктов и овощей может быть полезным, однако следует помнить о разнообразии в рационе. Важно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на возможные реакции после употребления тех или иных продуктов со шкуркой. Например, некоторые люди могут испытывать дискомфорт от кожуры определённых овощей или фруктов. Рекомендую также проконсультироваться с врачом для учета ваших индивидуальных особенностей.

27 июля 2024 г.

Аноним, мужской пол

23 апреля 2022 г. в 18:24

Не вредно ли есть каждый день в сумме по килограмму овощей и фруктов? Это происходит ненарочно, но я беспокоюсь о своем здоровье.

2 ответа

Какие овощи полезнее для использования как слабительное?

Аноним, женский пол

01 октября 2023 г. в 11:37

Какое из овощей лучше использовать в качестве слабительного? Я слышала, что они действительно полезнее, но некоторые, такие как картофель,...

2 ответа

Какие продукты помогут избавиться от запоров?

Аноним, женский пол

31 января 2023 г. в 17:29

Здравствуйте! Я придерживаюсь диеты, в основном ем овощи, фрукты, пью воду, а также употребляю отварную курицу и рыбу. Я похудела, мой вес изменился с...

2 ответа

Может ли проявиться аллергия на сок с маракуйей?

Аноним, женский пол

26 декабря 2022 г. в 23:25

Добрый день. В детстве у меня была сильная аллергия на йогурт с папайей и маракуйей, которая проявилась в виде темных волдырей на лице, долго не...

2 ответа

Какие фрукты можно есть при эрозии пищевода?

Аноним, мужской пол

19 февраля 2021 г. в 13:33

У меня эрозия в пищеводе. Хотелось бы узнать, может ли это привести к раку? Сейчас сезон фруктов, в частности черешни, и мне очень хочется их поесть....

2 ответа

Опасно ли часто есть консервированную фасоль и квашеную капусту?

Аноним, 32 года, мужской пол

28 ноября 2022 г. в 14:02

Здравствуйте. У меня такой рацион на день: на завтрак тосты с сыром, яйцо и кофе, на ланч банка консервированной фасоли, помидор, огурец и зеленый...

2 ответа

Как заставить ребенка есть овощи и фрукты?

Аноним

17 апреля 2020 г. в 18:22

Здравствуйте! Моему сыну 5 лет тяжело есть овощи, а фрукты он ест с трудом. Не знаем, что делать, особенно сейчас, когда он начинает ходить в садик и...

2 ответа

Сколько фруктов можно есть при похудении?

Аноним

25 октября 2022 г. в 23:46

Сколько фруктов и каких я могу есть в день, чтобы худеть, и до какого времени? Как насчет сладких овощей, таких как морковь и свекла?

2 ответа

Как справиться с запором в 20 лет?

Аноним, 20 лет, женский пол

16 апреля 2021 г. в 21:49

Здравствуйте! Мне 20 лет, и у меня уже давно есть проблема с запором, который беспокоит меня с 12 лет. Я веду малоподвижный образ жизни и слежу за...

2 ответа

Как разнообразить питание ребенка в 11 месяцев?

Аноним, 33 года, женский пол

08 ноября 2018 г. в 23:43

Добрый день! Моему ребенку 11 месяцев. Я кормлю его овощными и фруктовыми пюре с небольшими кусочками, кашами на воде, творогом, кефиром, мясным пюре...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов