Как rehabilitировать колено после операции на бедренной кости? — вопрос №1149880

Здравстуйте!Операция на бедренную кость была 17.11.23,поставили интрамодулярный блокирующий(БИОС),4 месяца лежал не вставал,колено не сгинал,нельзя было.Сейчас вот пробываю сгинать колено,садясь на стул и нога под собственным весом свисает максимум сгинается без боли не более 25 процетов,потом больно резко,и ступор,как будто такое ощущение что то мешает,как давит в суставе,даже обьяснить немогу.1.Скажите пожалуйста что делать в такой ситуации?2.Может перед разработкой какойто компресс согревающий размягчающий делать?3.Скажите и как лучше вообще разробатывать колено?Я просто перед сгинанием с кремом просто масирую боковые связки,и вокруг надколенника.И после разработки отекает,колено и до разработки отекшее,и вот если сравнивать чашечку на здоровой ноге,она свободно смещается в разные стороны с помощью пальцев,а вот на больной ноге,чашечка смещается но намного меньше чем на здоровой ноге.