Как справиться с хронической тошнотой и головокружением? — вопрос №641289

Добрый день . Довольно часто головокружение и тошнота бывает симптомом разного рода психогенных нарушений . И если у вас они психогенно обусловлены ,то врач-психотерапевт может оказать необходимую помощь

Хроническая тошнота и головокружение могут быть связаны не только с гастритом, но и с другими факторами, такими как стресс или тревога. Если лечение гастрита не дает результатов, и вас направили к психотерапевту, это может быть полезным шагом, так как психоэмоциональные факторы могут усугублять состояние. Рекомендую обязательно обсудить с психотерапевтом ваши симптомы и чувства, это поможет вам понять причину вашего состояния и выработать стратегии для его улучшения. Также стоит контролировать общее физическое здоровье и следить за режимом питания, так как это может значительно повлиять на ваше самочувствие.

Кроме психотерапии, важно рассмотреть другие аспекты вашего образа жизни, которые могут влиять на самочувствие. Обратите внимание на качество сна, уровень физической активности и режим питания. Нежирные блюда, маленькие порции и регулярные приемы пищи могут помочь снизить симптомы. Также может быть полезно вести дневник симптомов, чтобы отслеживать, когда и после каких продуктов ваша тошнота усиливается. Эффективным дополнением к терапии могут стать успокаивающие техники, такие как медитация или дыхательные упражнения.