Что делать при сильной боли в пояснице? — вопрос №1091177

Важно обратить внимание на вашу боль и текущие симптомы. Острая боль в пояснице с учетом вашего диагноза остеопороз может говорить о том, что состояние требует более тщательного подхода. Прежде всего, продолжайте принимать назначенные обезболивающие, но не пренебрегайте консультацией с врачом, чтобы оценить нужную дозировку и продолжительность их применения. В качестве дополнительной меры попробуйте применять местные обезболивающие гели или компрессы, которые могут помочь снизить воспаление и облегчить боль. Крайне важно начать с осторожной физической активности. Безопасные упражнения, такие как дыхательные практики или легкие тяговые движения, могут укрепить мышцы и повысить подвижность. Но помните, что любые физические нагрузки должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Если вы еще не делали МРТ позвоночника, настоятельно рекомендую это сделать, так как исследование поможет выявить конкретные проблемы, такие как грыжи или другие изменения в структуре позвонков. Кроме этого, стоит обсудить с врачом возможность добавить к лечению методы физиотерапии. Также подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по лечебной физкультуре или мануальной терапии, который сможет назначить индивидуальные методы восстановления, направленные на улучшение состояния вашей спины. Массаж может быть тоже полезен, но только если он будет проводиться опытным терапевтом и в соответствии с вашими ограничениями. Не забывайте об отдыхе и избегайте чрезмерных усилий, пока ваша боль не утихнет.

Рекомендую продолжать принимать обезболивающие, такие как ибупрофен и нимесил, но при этом важно контролировать их длительность и дозировку. Возможно, вам следует обратиться к врачу для повторной оценки состояния позвоночника, так как остеопороз может усугубить травмы и зажимы. Физиотерапия может помочь в восстановлении функции мышц и снятии напряжения. Также важно избегать движений, которые могут усилить боль, и использовать опору до полного восстановления. Рассмотрите возможность введения дополнительных методов лечения, таких как массаж или специальные упражнения. Если состояние не улучшится, вам может потребоваться дополнительное обследование, включая возможное МРТ для оценки состояния ваших позвоночников.