Как часто следует выполнять гимнастику для коленного сустава после травм? — вопрос №586243

Юлия, добрый день. реабилитацию, ЛФК после травм и повреждения назначают и вводят постепенно и поэтапно. Поэтому нельзя дать Вам однозначный ответ. Делайте сначала 1-2 раза в день по 3-5 минут, затем постепенно увеличивайте кратность и время занятий (20-30-40 минут) доводите до 3-5 подходов. Все зависит от конкретного клинического случая. Дайте больше информации. Берегите себя и выздоравливайте.

Частота выполнения гимнастики для коленного сустава после травмы или перелома зависит от стадии восстановления и рекомендаций вашего лечащего врача. Обычно рекомендуется выполнять упражнения 2-3 раза в день, уделяя внимание как статическим, так и динамическим упражнениям. Важно начать с легких и безопасных движений, постепенно увеличивая нагрузку по мере улучшения состояния. Обязательно консультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом для определения наиболее подходящего режима и упражнений.

Гимнастику для коленного сустава следует выполнять с учётом вашей текущей стадии восстановления и рекомендаций врача. Обычно достаточно 2-3 раз в день, начиная с лёгких упражнений и постепенно увеличивая их нагрузку. Обязательно следите за своим состоянием и обсуждайте с врачом или физиотерапевтом подходящие для вас упражнения.