Когда можно вернуться к физической активности после операции? — вопрос №177271

Возвращаться к физической активности после операции разрешается постепенно, обычно через 6-8 недель, но так как прошло уже 4 месяца, вы можете начинать заниматься легкой работой в огороде, избегая тяжелых физических нагрузок. Упражнения на брюшной пресс стоит начинать осторожно и с минимальной нагрузкой, чтобы не повредить сетку. Лучше не заниматься с тяжелыми тренажерами без предварительной консультации с врачом. УЗИ для проверки наличия жидкости под сеткой тоже будет полезным, особенно если у вас есть беспокойства.

После операции по поводу послеоперационной грыжи с установкой сетки возвращение к физической активности может начаться через 6-8 недель, однако в вашем случае, учитывая, что прошло уже 4 месяца, вы можете постепенно вводить легкую физическую нагрузку. Работы в огороде — отличный способ начать, но важно избегать тяжелых физический усилий, которые могут поставить под угрозу вашу реабилитацию. К физическим нагрузкам на брюшной пресс стоит подходить с осторожностью. Вы можете начать с легких упражнений, таких как изометрические сокращения мышц живота, но избегайте интенсивных упражнений, так как это может повредить сетку. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься на тяжелых тренажерах, так как неправильная нагрузка может быть опасна. УЗИ, чтобы проверить наличие жидкости под сеткой, будет разумным шагом, особенно если у вас есть беспокойства. Кроме того, учитывая отложение жира над животом, добавление кардионагрузок, таких как быстрая ходьба или плавание, может помочь улучшить ваше общее состояние и здоровье. Важно, чтобы любое новое начинание в физических активностях проходило под контролем врача, который сможет дать вам индивидуальные рекомендации, основанные на вашем состоянии.