Когда можно начать занятия в тренажёрном зале после операции? — вопрос №1314277

Начало занятий в тренажёрном зале после операции по удалению матки с придатками зависит от многих факторов, включая ваш общее состояние здоровья, скорость восстановления и рекомендации вашего лечащего врача. Как правило, после такой операции физические нагрузки стоит начинать не ранее чем через 3-6 месяцев. Однако, важно учитывать, что каждая ситуация индивидуальна. Если вы чувствуете себя хорошо, постарайтесь начать с лёгких упражнений, таких как пилатес или йога, которые помогут укрепить мышцы и увеличить гибкость без излишней нагрузки. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом относительно конкретных легких упражнений, которые подойдут вашему состоянию. Дополнительно, вы можете рассмотреть возможность работы с тренером, который имеет опыт работы с пациентами после хирургических вмешательств, чтобы он мог скорректировать тренировки в зависимости от ваших потребностей и состояния.

Рекомендуется начать занятия в тренажёрном зале не ранее чем через 3-6 месяцев после операции, но обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом для получения индивидуальных рекомендаций.