Когда можно начать заниматься фитнесом после лапароскопии? — вопрос №467755

Заниматься фитнесом можно начать через 4-6 недель после операции, а тренировки с отягощениями разрешаются спустя 2-3 месяца, но важно проконсультироваться с вашим врачом перед началом занятий.

Фитнес можно начать через 4-6 недель после лапароскопической операции на левой косой грыже, однако важно учитывать индивидуальные особенности восстановления. Тренировки с собственным весом могут быть разрешены уже через 4-5 недель, если ваш врач не обнаружит никаких противопоказаний. Что касается тренировок с отягощениями, их можно начинать примерно через 2-3 месяца после операции. Однако в каждом случае стоит учитывать ваше общее состояние здоровья и скорость восстановления, поэтому всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом. Кроме того, полезно добавить в программу восстановления упражнения на дыхательную гимнастику и растяжку, так как они помогут улучшить общую физическую подготовку и подготовят организм к более тяжелым нагрузкам.