Когда можно начать активные движения после перелома позвонка? — вопрос №1195268

Учитывая, что прошло 6 недель с момента травмы и у вас был 12-й позвонок с переломом 1-2 степени, вы находитесь на этапе, когда можно начинать активные движения. Однако крайне важно помнить, что подход к реабилитации индивидуален и должен учитывать ваши личные ощущения и уровень боли. Начинайте с легких движений, таких как наклоны вбок и вращения в рамках комфортного диапазона, избегая резких движений и подъема тяжестей. Корсет, который вы носили, возможно, следует постепенно убирать, но это нужно обсудить с лечащим врачом. Обратите внимание на боли при движении — если они усиливаются, следует прекратить упражнения и обратиться к врачу. Также рекомендовано добавить упражнения на растяжку и укрепление мышц спины и живота, чтобы предотвратить нагрузку на позвоночник. Важно работать не только над уменьшением боли, но и над восстановлением подвижности и силы. Возможно, вам будет полезно посещать занятия с физиотерапевтом для безопасной реабилитации.

Медленно начинайте движения, но обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как срок реабилитации может варьироваться. Постепенное увеличение активности возможно, если боль не усиливается.