Вопрос закрыт

Как облегчить симптомы климакса без гормонов? — вопрос №981905

Наталья, 48 лет, женский пол
09 августа 2023 г. в 14:31
Добрый день, как облегчить симптомы климакс, сильное головокружение, сердцебиение? Хотелось бы без гормонов
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Существует множество способов смягчить симптомы климакса без гормональной терапии. Обратите внимание на полноценный сон и снижение уровня стресса, так как это может существенно повлиять на ваше состояние. Медитация и дыхательные практики помогут успокоить нервную систему. Также полезны прогулки на свежем воздухе, которые улучшат общее физическое состояние. Не забывайте о необходимости поддерживать соответствующий водный баланс и избегать кофеиносодержащих напитков, которые могут усугублять головокружение. Важно консультироваться с врачом при выборе любых методов, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для уменьшения симптомов климакса, таких как головокружение и сердцебиение, без использования гормонов можно применять различные методы. Важно обратить внимание на образ жизни: регулярные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние и уменьшить стресс. Постарайтесь включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также упрощать режим питья, чтобы избежать обезвоживания. Рассмотрите возможность использования фитотерапии с растениями, содержащими фитоэстрогены, такими как соя или клевер. Практики релаксации, такие как йога или медитация, также могут оказать положительное воздействие на ваше состояние. Однако важно следить за тем, как ваше тело реагирует на эти изменения, и при необходимости обратиться к врачу для дополнительной поддержки.

Похожие вопросы
Почему кружится голова и повышенное сердцебиение?
Аноним, 39 лет, женский пол
27 октября 2024 г. в 21:43
Здравствуйте. У меня сегодня резко закружилась голова, когда я села на кровать. Сердце бьется 120 ударов в минуту, а давление 125/80. Я принимаю...
2 ответа
Что может вызвать низкое давление и головокружение?
Аноним, 48 лет, женский пол
27 августа 2023 г. в 11:01
Мне 48 лет, у меня давление 105 на 93, сердцебиение 52, а также головокружение и тошнота уже три дня. Что могло вызвать эти симптомы и насколько это...
2 ответа
Что может вызывать мои симптомы?
Аноним, 34 года
09 августа 2022 г. в 01:53
Здравствуйте. У меня периодически наблюдаются озноб, тошнота, головокружение и сердцебиение после еды. Это продолжается с августа, и у меня были...
2 ответа
Нужно ли срочно обратиться к врачу?
Аноним, женский пол
07 мая 2018 г. в 01:24
Здравствуйте. У меня уже неделю наблюдаются такие симптомы, как головокружение, низкое давление (80/40), сильная слабость и потливость, а также...
2 ответа
Что может вызывать головокружение и учащённое сердцебиение?
Аноним
22 декабря 2024 г. в 21:57
У меня несколько дней назад началось головокружение, которое с каждым днём становится всё более частым и интенсивным. Также учащается сердцебиение....
2 ответа
Что может вызывать головокружение и учащенное сердцебиение?
Аноним
14 февраля 2024 г. в 21:52
У меня головокружение и сердцебиение, я чувствую страх смерти и у меня учащенное сердцебиение. Можете сказать, что это может быть?
2 ответа
Как избавиться от головной боли и головокружения?
Аноним
22 августа 2016 г. в 01:26
У меня уже две недели мучают сильные головные боли, есть головокружение и частое сердцебиение. Я чувствую, как сердце отдает в спину, когда лежу. При...
2 ответа
Как смягчить симптомы климакса?
Аноним
07 августа 2016 г. в 01:32
Мне 50 лет, и я замечаю, что мой организм готовится к климаксу. У меня немного повышается давление, нерегулярные месячные, учащенное сердцебиение и...
2 ответа
Возможно ли это вегето-сосудистая дистония?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 сентября 2019 г. в 16:23
Здравствуйте, я студентка медицинского вуза, и у меня возникли вопросы о своем состоянии. Всё началось в августе, после того как я приняла таблетки...
2 ответа
Что делать при высоком давлении и сильных симптомах?
Аноним, 35 лет, женский пол
03 февраля 2021 г. в 21:14
Здравствуйте! У меня резко поднялось давление и появились сильные симптомы: тошнота, головокружение, боль в груди, озноб и трясучка. Вчера ногу...
2 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Москва
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 38 отзывов о враче на нашем сайте.
    5085 ответов
  • Михеева София Владимировна - Москва
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    3578 ответов
Ответим за 17 минут