Вопрос закрыт

Как замедлить наступление климакса? — вопрос №1438824

Пациент, 47 лет, женский пол
11 февраля 2025 г. в 07:44
Здравствуйте! В женской вынесли приговор «климакс». Как остановить, затормозить его?
Ответы врачей
Рахмонова Фарзона Сабуровна
Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог, Гинеколог-эндокринолог, Терапевт
Стаж 7 лет

добрый день обследование если нет противопоказаний - менопаузальная гормональная терапия

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Климакс — это естественный физиологический процесс, связанный с возрастными изменениями в организме женщины, когда уровень производства гормонов, таких как эстроген и прогестерон, начинает постепенно снижаться. Полностью остановить его, к сожалению, невозможно, однако есть несколько подходов, которые могут помочь замедлить его наступление и облегчить проявления. 1. **Здоровое питание**: Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельными злаками и источниками полезных жиров, таких как орехи и рыба, поможет поддерживать гормональный баланс. Избегайте переедания и слишком строгих диет. 2. **Физическая активность**: Регулярные физические упражнения помогают поддерживать здоровый вес и улучшают общее состояние здоровья, что может положительно влиять на уровень гормонов. Рекомендуется сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок. 3. **Поддержание нормального веса**: Избыточный вес может усложнить протекание менопаузы, поэтому важно отслеживать свой вес и при необходимости вносить изменения в образ жизни. 4. **Управление стрессом**: Хронический стресс может ухудшить гормональный баланс, поэтому стоит обратить внимание на методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные практики. 5. **Обсуждение с врачом**: Очень важно обсудить свои симптомы и опасения с врачом. В некоторых случаях могут быть рекомендованы гормональные терапии или другие медикаментозные подходы для облегчения симптомов, связанных с климаксом. 6. **Добавки и фитотерапия**: Некоторые женщины неофициально используют добавки, такие как соевые изофлавоны, черный кохош или витамины, но перед их применением обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что каждое тело уникально, и подходы к замедлению наступления климакса могут отличаться. Регулярные осмотры у гинеколога и откровенные беседы о здоровье помогут разработать индивидуальный план поддержания благополучия в этот переходный период.

Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Приветствую. Можно обратить внимание на здоровый образ жизни, включая правильное питание, регулярные физические упражнения и управление стрессом, что может помочь замедлить процесс. Также важно вести открытые обсуждения со своим врачом о симптомах и возможных вариантах терапии, таких как гормональная замена или фитотерапия. Кроме того, изучите возможность добавок, которые могут содействовать поддержанию гормонального баланса, но обязательно консультируйтесь с врачом перед их применением.

Похожие вопросы
Начался ли у меня климакс?
Аноним, 46 лет, женский пол
22 декабря 2023 г. в 00:32
Здравствуйте! Мне 46 лет, и я переживаю, начался ли у меня климакс. Я использовала новаринг в течение шести лет, но у меня были кисты желтого тела, и...
2 ответа
Как узнать начало климакса без матки?
Аноним, 45 лет, женский пол
13 ноября 2024 г. в 12:56
Как я могу определить начало климакса, если у меня удалена матка? У меня начались приливы, мышечные боли, бессонница, скачки давления и тахикардия. Я...
2 ответа
Это менопауза и нужны ли гормоны?
Аноним, 44 года, женский пол
24 июля 2024 г. в 11:32
Мне 44 года, у меня не было детей, и последняя менструация была в начале января. Мои анализы показывают высокие уровни ФСГ и ЛГ. Это означает, что у...
2 ответа
Нужно ли пить гормоны при климаксе?
Аноним, 43 года, женский пол
21 марта 2023 г. в 19:35
Здравствуйте! Мне 43 года, последние месячные были 1 сентября. Врач говорит, что у меня, скорее всего, климакс, и назначила сдать кровь на гормоны....
2 ответа
Возможен ли климакс в 45 лет?
Аноним
05 июня 2016 г. в 16:53
Мне 45 лет, и у меня пропали месячные. Я принимаю клописол, ранее было повышение пролактина, которое мы компенсировали кабергалином. После этого...
2 ответа
Опасен ли ранний климакс?
Аноним, женский пол
13 декабря 2018 г. в 01:36
Здравствуйте. Мне 42 года, и я переживаю из-за раннего климакса. Могу ли я ожидать негативные последствия для своего здоровья в будущем из-за этого?
2 ответа
Как помочь организму при климаксе?
Аноним
29 октября 2020 г. в 17:29
Здравствуйте, мне 49 лет, и у меня уже год не бывает месячных. Я заметила, что начала поправляться. Как я могу поддержать свой организм в этой...
2 ответа
Что может вызывать приливы жара у женщины в возрасте?
Аноним, 60 лет, женский пол
29 января 2017 г. в 20:53
Здравствуйте. Я женщина 61 года, и у меня последние полгода часто происходят резкие приливы жара и потоотделение, как днем, так и ночью. Не могу найти...
2 ответа
Как определить ранний климакс?
Аноним, 35 лет, женский пол
07 марта 2021 г. в 18:21
Здравствуйте. У меня наблюдаются постоянная слабость, повышенное давление, бессонница, жара в теле. Я пролечилась у невролога и кардиолога, но...
2 ответа
Допустимо ли прекращение гормональной терапии после 20 лет приема?
Аноним, 51 год, женский пол
10 сентября 2016 г. в 18:01
Здравствуйте! Мне 51 год, я более 20 лет принимала гормональные контрацептивы, но мой врач предложила прекратить их прием. Подходит ли это решение для...
2 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Черкесск
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Черкесск
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4772 ответа
  • Михеева София Владимировна - Черкесск
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
    3453 ответа
Ответим за 28 минут