Какую физическую активность можно выполнять после моиомэктомии? — вопрос №925436

После лапароскопической моиомэктомии рекомендуется начинать с легкой физической активности, такой как прогулки на свежем воздухе. Вы можете проводить на улице по 15-30 минут в день, постепенно увеличивая время по мере улучшения самочувствия. Избегайте тяжелых физических нагрузок и активных тренировок в течение нескольких недель.

Лапароскопическая моиомэктомия — это серьезное вмешательство, и ваш организм нуждается в времени для восстановления. Первоначально рекомендуется уделить внимание легкой физической активности, такой как прогулки. Вы можете начинать с 15-30 минут на улице в день, как вы уже заметили, и постепенно увеличивать это время по мере улучшения вашего самочувствия. Учитывая ваш возраст и отсутствие осложнений, вы можете увеличивать продолжительность прогулок до 1 часа, а затем, если вы почувствуете себя хорошо, добавлять легкие упражнения, такие как растяжка или йога. Однако важно избегать силовых тренировок и тяжелых нагрузок в течение нескольких недель. Также стоит следить за своим самочувствием: если вы чувствуете боль или дискомфорт, лучше сделать паузу. Обязательно консультируйтесь с вашим врачом о введении новых видов физической активности в вашем восстановлении.