Какую дозу витамина Д давать ребенку? — вопрос №748200

Учитывая, что уровень витамина Д у вашего ребенка упал до 11 нг/мл, это действительно свидетельствует о недостаточности. Для детей старше 1 года, как уже упомянул коллега, рекомендованная доза витамина Д колеблется от 600 до 1000 МЕ в день, однако в вашем случае, учитывая низкий уровень, можно рассмотреть возможность временного увеличения дозы. На начальном этапе, возможно, стоит принимать 2000 МЕ в день под контролем врача, чтобы повысить уровень витамина Д более эффективно. Кроме того, стоит учитывать, что для спортсменов, особенно занимающихся активной физической нагрузкой, может потребоваться более высокий уровень витамина Д для поддержания оптимального состояния костей и мышечной функции. Поэтому, несмотря на то что уровень витамина в крови относится к низкому диапазону, необходимость в дозировке может быть индивидуальной. Рекомендуется регулярно управлять уровнем витамина Д через контрольные анализы каждые 3-6 месяцев после начала повышения дозы. Также важно, чтобы врач следил за состоянием здоровья и учитывал все индивидуальные аспекты, такие как образ жизни ребенка и его физические нагрузки. Помимо добавок, старайтесь включать в рацион ребенка продукты, богатые витамином Д, такие как обогащенные молочные продукты и яйца, если у него нет на них аллергии. Также, при возможности, солнечные ванны, когда погода это позволяет, помогают организму вырабатывать витамин Д естественным образом. Проконсультируйтесь с врачом о подходящих источниках добавок, которые не содержат рыбьего жира, чтобы избежать аллергических реакций.

Рекомендации по приему витамина Д для детей зависят от возрастной группы, уровня витамина в организме и индивидуальных особенностей здоровья ребенка. Уровень витамина Д 11 нг/мл считается недостаточным, поэтому необходимо увеличить его дозу. Для детей старше 1 года рекомендованная суточная доза витамина Д составляет от 600 до 1000 МЕ (международных единиц) в зависимости от уровня витамина в крови и других факторов, таких как уровень солнечной активности, диета и наличие заболеваний. В вашем случае, с учетом того, что уровень витамина Д значительно упал, возможно, стоит рассмотреть начальную дозировку около 2000 МЕ в день под наблюдением врача. Длительность курса зависит от уровня витамина в крови, и, как правило, контрольный анализ стоит делать через 3-6 месяцев после начала повышения дозы. Также важно учитывать, что наличие аллергии на рыбу может ограничить использование некоторых источников витамина Д, поэтому убедитесь, что вы выбираете добавки, свободные от рыбы и рыбьего жира. Постарайтесь проконсультироваться с врачом, который проведет дополнительное обследование и даст более специализированные рекомендации, исходя из состояния здоровья вашего ребенка и его образа жизни.