Какую дозировку витамина Д3 принимать при его недостатке во время беременности? — вопрос №677322

Рекомендуется принимать 1000-2000 МЕ витамина Д3 в день, но лучше всего об этом проконсультироваться с вашим врачом для индивидуальной оценки и выбора дозировки.

Нехватка витамина Д3 в течение беременности действительно может вызывать беспокойство, так как этот витамин играет важную роль в развитии плода и поддержании здоровья матери. В вашем случае, уровень витамина Д всего 22, что указывает на его недостаток. Обычно рекомендуются дозировки от 1000 до 4000 МЕ в день для беременных, но индивидуальные рекомендации могут варьироваться в зависимости от уровня витамина Д в крови и других факторов здоровья. Кроме того, важно не только увеличить дозировку, но и регулярно контролировать уровень витамина Д в крови, что позволит корректировать подход при необходимости. Также стоит учитывать дополнительные источники витамина Д, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные продукты, а также солнечное воздействие, если это возможно. Пожалуйста, обсудите эти рекомендации с вашим врачом или акушером, который сможет предложить наиболее подходящий план для вас и вашего малыша.