Какую дозировку магния цитрата дать ребенку? — вопрос №963936

Учитывая телосложение вашего сына и его предпочтения в питании, начальная доза магния цитрата может составлять 100 мг в день. Поскольку его рацион может быть недостаточно сбалансированным, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для создания плана питания, который поможет ему получать необходимые витамины и минералы естественным образом. Также важно следить за тем, как ваш ребенок реагирует на добавки, и при необходимости корректировать дозу.

Рекомендуемая дозировка магния цитрата для детей может варьироваться в зависимости от возраста, веса и общего состояния здоровья. Для восьмилетнего ребенка, как ваш сын, обычно назначают дозы в пределах 100-200 мг магния в день. Однако важно учитывать, что такие добавки следует начинать с меньших доз и постепенно увеличивать, чтобы избежать возможных побочных эффектов, таких как расстройства пищеварения. Начните с 100 мг в день, и если не будет наблюдаться негативных реакций, можно увеличить до 200 мг. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом приема добавок, чтобы исключить противопоказания и учесть индивидуальные особенности вашего ребенка, включая его питание и потребности в минералах. Также не забывайте, что изменение рациона в сторону более разнообразной и сбалансированной пищи может оказать значительное влияние на его здоровье и самочувствие.