Каковы причины ожирения и что делать? — вопрос №623206

Причины вашего ожирения могут быть связаны как с физиологическими, так и с психологическими факторами. Важно рассмотреть не только диету и физическую активность, но и возможные гормональные нарушения, которые могут усложнять процесс похудения. Рекомендуется также обратить внимание на состояние ваших почек и провести дополнительные обследования, чтобы исключить скрытые медицинские проблемы. Возможно, стоит включить разнообразие в тренировочный процесс и добавить кардионагрузки, а также обсудить свои эмоциональные аспекты с психологом, который сможет помочь вам справиться с перееданием. Пожалуйста, продолжайте работать с врачом для разработки индивидуального подхода к вашей ситуации.

Ожирение может быть вызвано множеством факторов, и важно учитывать, что каждая ситуация индивидуальна. Основные причины ожирения включают генетическую предрасположенность, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональные нарушения, стрессы и эмоциональное переедание. Вам стоит обратить внимание на следующие аспекты: Питание: Даже если вы соблюдаете диету, важно анализировать ее качество. Постарайтесь уменьшить потребление простых углеводов, насыщенных жиров и обработанных продуктов. Включите в рацион больше овощей, фруктов, белков и полезных жиров. Физическая активность: Пауэрлифтинг – это отличный тренинг для силы, однако для потери веса также важны кардионагрузки. Регулярные аэробные тренировки могут помочь сжиганию жира. Гормональные факторы: Учитывая ваши проблемы с почками и ухудшение зрения, рекомендуется провести обследование на наличие гормональных нарушений, таких как гипотиреоз или гормональные дисбалансы, которые могут влиять на вашу способность сбрасывать вес. Медицинские состояния: Проблемы с почками могут быть связаны с задержкой жидкости в организме. Обсудите с врачом возможные взаимосвязи между вашим весом и состоянием почек. Стресс и психическое здоровье: Психологические факторы также могут влиять на ваш вес. Рассмотрите возможность работы с психологом или психотерапевтом для решения эмоциональных проблем, которые могут способствовать перееданию. Рекомендую обратиться к врачу для проведения дальнейших исследований и, возможно, разработки индивидуальной программы снижения веса, которая учитывает все ваши особенности и медицинскую историю. Вы не одни в этой борьбе, и важно найти правильный подход для себя.