Какой уровень витамина В12 считается нормой? — вопрос №729436

Нормальный уровень витамина В12 варьируется в пределах от 200 до 900 пикограмм на миллилитр. Результат в 229 пикограмм на миллилитр действительно можно считать низким, что может указывать на дефицит данного витамина. В таком случае, важно учитывать индивидуальные особенности вашего здоровья и возможные симптомы дефицита витамина В12, такие как утомляемость, нервные расстройства или анемия. Рекомендуется обсудить с врачом возможность добавления витамина В12 в рацион. В зависимости от ваших потребностей может быть предложена добавка в форме таблеток или инъекций. Дозировка обычно составляет 1000 микрограммов в день, но конкретный план следует разрабатывать совместно с врачом. Также стоит обратить внимание на питание: включение продуктов, богатых витамином В12, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, может помочь улучшить уровень витамина в организме.

Уровень витамина В12 229 пг/мл считается низким. Рекомендуется обсудить с врачом возможность добавления витамина в рацион и подходящую дозировку.