Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Какой спортпит выбрать для набора массы? — вопрос №586164

Аноним, 32 года, мужской пол
25 января 2022 г. в 01:17
Какой вид спортивного питания нужен мужчине 32 лет с весом 105 кг и ростом 195 см для оптимального набора мышечной массы, если он очень быстро набирает как мышцы, так и жир, а также быстро теряет их? У него ненормированное питание, он может не есть несколько дней из-за отсутствия аппетита.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на протеиновые добавки, такие как сывороточный протеин, а также гейнеры, которые помогут увеличить калорийность рациона. Также стоит включить аминокислоты и креатин для улучшения восстановления и роста мышц. Однако важно наладить регулярное питание для достижения наилучших результатов.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Помимо протеиновых добавок и гейнеров, стоит рассмотреть специализированные комплексные формулы, которые учитывают ваш метаболизм и быстрое изменение веса. Также, важно проработать режим питания, чтобы избежать длительных перерывов, добавляя более частые, но небольшие приемы пищи, что поможет поддерживать аппетит. Добавление витаминов и минералов, например, омега-3, может улучшить общее состояние и поддержать обмен веществ.

Похожие вопросы
Как правильно снизить дозировку семавика?
Аноним, 39 лет, женский пол
19 апреля 2024 г. в 17:00
Здравствуйте! Я принимаю семавик уже три месяца и перешла на дозировку 1. Но после двух недель на этой дозе почувствовала слабость и исчезновение...
2 ответа
Можно ли считать отсутствие аппетита нормой при беременности?
Аноним, 31 год
02 сентября 2022 г. в 00:45
У меня во время беременности пропал аппетит. До беременности всё было хорошо, а сейчас, на 12 неделе, настроение к еде совсем отсутствует. Я могу не...
2 ответа
Что делать с резким набором веса?
Аноним
05 ноября 2022 г. в 19:20
Я набрала 33 кг за последние 3 года, и у меня появляется сильный голод за 2 недели до месячных. В дни критических дней все нормализуется. Посоветуйте,...
2 ответа
Как справиться с плохим аппетитом у грудного ребенка?
Аноним
09 января 2021 г. в 13:19
Здравствуйте! У меня есть проблемы с тем, что моя дочка отказывается есть, хотя ей скоро будет год, и она на грудном вскармливании. Все продукты по...
2 ответа
Почему ребёнок перестал есть разнообразную пищу?
Аноним, 2 года, мужской пол
18 октября 2022 г. в 22:40
Добрый день. Моему сыну 2,8 года, он перестал есть разнообразную еду после болезни, предпочитает только молочную смесь. Что можно предпринять в этой...
2 ответа
Как улучшить аппетит у грудного ребенка?
Аноним, 22 года, женский пол
28 августа 2023 г. в 15:33
Здравствуйте, моей дочке 3,5 месяца, и она плохо ест с рождения. В роддоме не смогла взять грудь, поэтому я кормлю ее сцеженным молоком и смесью. Нам...
2 ответа
Что делать с аппетитом дочери?
Аноним, 28 лет, женский пол
10 июня 2020 г. в 11:12
Здравствуйте. Моей дочке 1 год и 10 месяцев, она весит 9.7 кг. Родилась на 37-й неделе с весом 2.89 кг. С рождения на грудном вскармливании, хотя...
2 ответа
Какой гейнер выбрать для увеличения массы?
Аноним, 20 лет, мужской пол
06 марта 2018 г. в 14:36
Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 176 см, вес 67 кг, занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Я хочу набрать мышечную массу и выбираю между тремя гейнерами:...
2 ответа
Как улучшить аппетит у грудничка?
Аноним, 20 лет, женский пол
05 апреля 2023 г. в 21:14
Здравствуйте! Моему ребенку 6 месяцев, он весит 6500 грамм и ростом 69 см. У него плохой аппетит, мы на искусственном вскармливании. С трех месяцев он...
2 ответа
Как улучшить аппетит у ребёнка?
Аноним
30 марта 2022 г. в 21:09
Здравствуйте! У моих 12-летних близнецов проблемы с аппетитом — они едят всего один раз в день, и даже после активной физической нагрузки могут...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут