Какой режим сна нормален для ребёнка в 11 месяцев? — вопрос №1259206

Режим сна вашего ребенка в целом соответствует возрастным нормам, однако есть моменты, которые стоит учесть для улучшения качества его сна. У одного года норма сна составляет от 12 до 15 часов в сутки. Если ваш ребенок спит всего 11 часов, это может быть поводом для беспокойства, особенно если вы замечаете, что он становится капризным или усталым. Попробуйте скорректировать время укладывания. Начните с того, чтобы укладывать его немного раньше, например, в 20:00. Это поможет увеличить продолжительность ночного сна. Также важно учитывать рутинные действия перед сном — старайтесь создать спокойную атмосферу: проводите время без ярких экранов, читайте книги или делайте легкие развивающие занятия. Если укладывание остается сложным, можно попробовать использовать методы, которые предполагают постепенное убаюкивание, например, укладываться рядом или использовать специальные ночные ритуалы. Обратите внимание на то, как меняется состояние ребенка при этих изменениях. И не забывайте, что каждый ребенок индивидуален, поэтому важно найти то, что будет работать именно для вас.

Нормальный режим сна для ребёнка в 11 месяцев включает 12-15 часов сна в сутки, с одним или двумя дневными снами. Ваша ситуация не критична, но обратите внимание на укладывание и может быть, попробуйте укладывать его немного раньше.