Какой пульс считается нормальным при физической активности? — вопрос №422105

Частота сердечных сокращений во время физической активности должна находиться в пределах 50-85% от вашей максимальной ЧСС, которую можно рассчитать по формуле 220 минус ваш возраст. Поскольку у вас есть история с экстрасистолией и текущие проблемы с тахикардией, выделение пульса до 150-180 ударов в минуту может указывать на серьезные риски для здоровья. Рекомендую обратиться к кардиологу для полноценного обследования, включая ЭКГ и Холтеровское мониторирование, чтобы врач мог назначить подходящие препараты и оценить вашу физическую активность с учетом состояния сердечно-сосудистой системы. Это поможет вам безопасно повышать уровень физической нагрузки и избежать нежелательных эффектов на сердце.

Нормальный пульс при физической активности варьируется в зависимости от уровня тренированности и возраста человека. Обычно у здоровых людей максимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) во время интенсивной физической нагрузки рассчитывается по формуле: 220 минус ваш возраст. Для 29-летнего человека это будет примерно 191 удар в минуту. Однако для достижения максимальной ЧСС рекомендуется находиться в диапазоне 50-85% от этой величины, что составляет примерно 95-162 удара в минуту. В вашем случае, учитывая историю с экстрасистолией и текущее состояние с тахикардией, а также описание колющих болей в сердце, важно обратить внимание на то, что такие высокие показатели пульса, как 150-180 ударов в минуту, могут указывать на серьезные нарушения сердечного ритма и требуют медицинского внимания. Это может быть не только отражением реакции организма на физическую нагрузку, но и указывать на необходимость коррекции вашего лечения. Что касается медикаментозной терапии тахикардии, я не могу рекомендовать конкретные препараты без подробного обследования. Я настоятельно советую вам обратиться к кардиологу для полноценной оценки вашего состояния. Врач может назначить необходимые исследования (например, ЭКГ, Холтеровское мониторирование) и, исходя из полученных данных, порекомендует подходящее лечение, включая возможные лекарства для контроля ЧСС и поддержания здоровья сердца. Также важно учитывать, что физическую активность следует начинать с малых нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность, особенно в вашей ситуации. Это поможет избежать чрезмерных нагрузок на сердце.