Вопрос закрыт

Какой должен быть режим дня для ребёнка? — вопрос №158556

Аноним, мужской пол
16 ноября 2017 г. в 19:37
Какой режим дня следует установить для моего ребёнка?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Установление режима дня для ребёнка — это важный аспект его здоровья и благополучия. Режим зависит от возраста и индивидуальных потребностей вашего малыша. Для детей дошкольного возраста (от 3 до 6 лет) рекомендуется придерживаться следующего распорядка: 1. Установите одни и те же времени для пробуждения и сна, что поможет организовать биологические часы ребёнка. 2. Утренние процедуры, включая умывание и зарядку, должны занимать около 30 минут — это поможет ребёнку начать день с активности. 3. Завтрак должен быть полноценным и сбалансированным, чтобы обеспечить необходимую энергию. 4. После завтрака выделите время для игр и познавательной деятельности, что будет важным для развития. 5. Обед организуйте в 12:00-13:00, а сразу после него пусть последует дневной сон — это время необходимо для восстановления сил. 6. Вечером можно уделить внимание творческим занятиям — рисованию, лепке или чтению. 7. Ужин желательно организовать в 18:00-19:00. 8. Приготовление ко сну следует начинать в 20:00-20:30, чтобы ребёнок имел возможность расслабиться и не ложился спать позже 21:00. Включение времени для физической активности и прогулок на свежем воздухе также жизненно важно. Режим дня должен быть гибким, чтобы учитывать настроение и потребности ребёнка, а также время, необходимое для свободной игры и общения. Кроме того, важно обсуждать с ребёнком, почему режим дня важен, чтобы он мог осознать его значимость. Возможно, вам стоит также организовать совместные активные занятия на свежем воздухе или спортивные игры, чтобы сделать дни более насыщенными и интересными.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Режим дня для ребёнка очень важен, так как он влияет на здоровье, развитие и общее самочувствие. Оптимальный режим зависит от возраста ребёнка. Для младенцев режим дня включает регулярные кормления, сон и бодрствование, при этом важно следить за тем, чтобы малыш получал достаточно отдыха. Для детей дошкольного возраста (3-6 лет) рекомендуется следующий режим: 1. Просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, что способствует установлению биологических ритмов. 2. Утренние процедуры (умывание, зарядка) должны занимать 30 минут. 3. После завтрака стоит выделить время для игр и познавательной деятельности. 4. Обед должен быть в 12:00-13:00, после него следует сон (дневной) до 15:00. 5. Вечернее время можно посвятить творческим занятиям, чтению и общению. 6. Ужин рекомендуется в 18:00-19:00. 7. В 20:00-20:30 начни готовить ребёнка ко сну, чтобы он мог спокойно лечь спать не позднее 21:00. Важно, чтобы в расписании были предусмотрены время на физическую активность, прогулки на свежем воздухе и полноценные приёмы пищи, включая завтрак, обед и ужин. Режим должен быть гибким, чтобы учитывать индивидуальные особенности и настроение ребёнка. Вводя распорядок, старайтесь поддерживать общение и обсуждать происходящее, чтобы ребёнок понимал важность режима дня.

Похожие вопросы
Как правильно организовать режим и питание для 7-месячного ребенка?
Аноним, 25 лет, женский пол
13 июля 2023 г. в 00:39
Здравствуйте. У меня 7-месячный ребенок на искусственном вскармливании. Сейчас он ест различные каши, овощи, фрукты и мясо. Его режим таков: подъем в...
2 ответа
Почему ребёнок плохо кушает?
Аноним, 3 года, женский пол
25 июля 2023 г. в 18:19
У моего трёхлетнего ребёнка очень плохой аппетит. Раньше он был на грудном вскармливании, но после его завершения ребёнок начал есть ещё хуже. Он...
2 ответа
Как восстановить показатели ОАК у ребенка?
Аноним, 37 лет, женский пол
07 марта 2023 г. в 01:51
Как я могу восстановить показатели анализа крови у моего 11-месячного ребенка, которые выданы красным? Сейчас не было никаких проблем, кроме того, что...
2 ответа
Почему ребёнок не ест после посещения детского сада?
Аноним
12 октября 2021 г. в 01:19
Почему мой сын перестал есть после того, как начал посещать детский сад? Он раньше с удовольствием кушал, а теперь требует только сладости и избегает...
2 ответа
Как помочь ребёнку набрать вес?
Аноним
29 марта 2019 г. в 19:30
Здравствуйте! У меня есть большая просьба — помогите, пожалуйста, набрать вес дочери. Ей два года и два месяца, весит она 11 кг при росте 88 см. К...
2 ответа
Как правильно организовать режим дня и питания для ребенка?
Аноним
14 октября 2017 г. в 21:33
Здравствуйте! У меня есть вопросы по поводу режима дня и питания моего сына, которому 1 год и 6 месяцев. Он просыпается в 8 часов, завтракает в 8:30,...
2 ответа
Что делать при длительном поносе у ребенка?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 сентября 2023 г. в 19:09
Здравствуйте, моему полуторагодовалому ребенку уже три недели понос, который начался после того, как он съел рыбное баночное пюре. Температуры нет,...
2 ответа
Почему ребенку плохо с голода?
Аноним, 30 лет, женский пол
15 апреля 2019 г. в 11:37
У моего 8-летнего ребенка по утрам возникают неприятные ощущения из-за голода. Состояние проявляется слабостью, тремором конечностей, бледностью и...
2 ответа
С какого возраста ребенку можно давать сырую воду?
Аноним, 3 года, мужской пол
28 февраля 2016 г. в 15:24
Здравствуйте, в каком возрасте ребенку можно давать сырую воду из-под крана, без предварительной кипячения? Моему ребенку три года и восемь месяцев.
2 ответа
Сколько должен есть ребенок в 2 года?
Аноним
11 апреля 2017 г. в 22:47
Здравствуйте! Моему сыну 2 года и 3 месяца, и я заметила, что он стал много есть в детском саду. К примеру, он съедает практически как взрослый:...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7660 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1924 ответа
Ответим за 28 минут