Какой диеты придерживаться при гестационном диабете? — вопрос №1328447

Показатель 5.3 мМоль/л действительно находится в пределах нормы, однако важно помнить, что в процессе беременности уровень глюкозы может колебаться. Поэтому контроль за уровнем сахара в крови очень важен. Вам, как пациенту с гестационным диабетом, стоит быть особенно внимательной к своему рациону. Помимо уже упомянутых рекомендаций по контролю углеводов и питанию небольшими порциями 5-6 раз в день, добавлю, что стоит включать в свое меню больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобовые, цельнозерновые крупы и орехи. Овощи можно употреблять в свежем виде, лучше избегать картофеля и свеклы, так как они могут повышать уровень сахара. Также полезно следить за количеством потребляемого сахара, избегая диетических напитков с высокими уровнями сахара и искусственных подсластителей. Упражнения также могут помочь контролировать уровень сахара, поэтому по возможности включайте в свой день легкие физические нагрузки, такие как прогулки. Поддержание регулярного контроля за уровнем глюкозы крови поможет вам и вашему врачу быстрее реагировать на любые изменения и адаптировать план питания при необходимости. Важно поддерживать связь с врачом и почаще проходить обследования, чтобы убедиться, что всё идёт хорошо во время беременности.

Результат 5.3 не критический, однако важно соблюдать диету, чтобы контролировать уровень сахара. Рекомендуется ограничить углеводы, есть небольшими порциями 5-6 раз в день, уделять внимание продуктам с низким гликемическим индексом, таким как овощи, нежирные белки и цельнозерновые продукты.