Какое нормальное давление после подъема на этаж? — вопрос №160600

Артериальное давление может варьироваться у разных людей, и его уровень после физических нагрузок, таких как подъем по лестнице, действительно зависит от многих факторов: уровня физической подготовленности, общего состояния здоровья и даже эмоционального фона. Хотя для здоровых людей нормальным считается повышенное давление на 20-30 мм рт. ст. во время нагрузки, ваше давление 150/97 требует внимания, особенно в сочетании с головокружением и тревожностью. Это может указывать на то, что ваше сердце или сосуды не реагируют на нагрузку так, как должны. Важно понимать, что ваше общее состояние, включая эмоциональное здоровье, влияет на уровень артериального давления. Страх и панические атаки могут провоцировать резкие колебания давления, поэтому работа с психологом или психотерапевтом может помочь в снижении уровня тревожности и паники. Техники релаксации, такие как медитация, глубокое дыхание или йога, могут быть полезны в вашем случае. Если у вас есть возможность контролировать свое давление регулярно в спокойной обстановке, это даст вам больше информации о его колебаниях. Обсуждение вашего состояния с кардиологом также имеет смысл, поскольку они могут предложить дополнительные обследования или рекомендации, которые помогут улучшить ваше самочувствие. Если в будущем давление продолжит оставаться высоким после физической активности, стоит рассмотреть возможность дополнительно обследования, чтобы исключить скрытые причины, такие как нарушения на гормональном уровне или проблемы с сосудами. Заботьтесь о себе и не стесняйтесь обращаться к специалистам при изменениях самочувствия.

После физической нагрузки, такой как подъем на 5 этаж, вполне нормально, что ваше артериальное давление может временно повышаться. У здоровых людей с нормальным уровнем фитнеса после нагрузки давление может увеличиваться на 20-30 мм рт. ст. Однако если артериальное давление после нагрузки превышает 150/90, это может указывать на гипертензию, и вам следует обсудить это с врачом. Важно помнить, что острота ваших симптомов, таких как головокружение и чувство страха, может быть связана с вашим эмоциональным состоянием и ответом организма на стресс. Ваши результаты исследований, которые показывают норму, очень обнадеживают. Применение техник расслабления и отвлечение может снизить уровень тревожности и помочь вам почувствовать себя лучше в моменты паники. Если подобные эпизоды будут повторяться или ваше состояние будет ухудшаться, рекомендую обратиться к специалисту для дальнейшего наблюдения и возможной корректировки лечения.